Den boka gir deg et komplett velværeprogram satt sammen av yoga, pilates, meditasjon og massasje.
Du får en innføring i styrkebyggende øvelser, og du lærer om ayurvedisk helsefilosofi og om hvordan du kan bruke meditasjon for å endre tankesettet ditt. Ved å kombinere aktivitet og hvile finner du balanse, indre ro, harmoni og livsglede. Velværeprogrammet er tilpasset ulike tider på dagen og de forskjellige fasene i livet. Demp stress, bygg styrke og føl deg vel i kropp, sjel og sinn!
Produktinformasjon
Innbinding: Innbundet
Utgivelsesår: 2007
Forlag: Damm
Språk: Bokmål
ISBN/EAN: 9788204128669
Antall sider: 128
Originaltittel: Din personliga guide till wellness
Oversatt av: Trude Lie
Kategorier: Kropp og sinn, Trening og livsstil, Helse og psykisk helse
Om Cappelen Damm
Den boka gir deg et komplett velværeprogram satt sammen av yoga, pilates, meditasjon og massasje.
Du får en innføring i styrkebyggende øvelser, og du lærer om ayurvedisk helsefilosofi og om hvordan du kan bruke meditasjon for å endre tankesettet ditt. Ved å kombinere aktivitet og hvile finner du balanse, indre ro, harmoni og livsglede. Velværeprogrammet er tilpasset ulike tider på dagen og de forskjellige fasene i livet. Demp stress, bygg styrke og føl deg vel i kropp, sjel og sinn!
