Den boka gir deg et komplett velværeprogram satt sammen av yoga, pilates, meditasjon og massasje.
Du får en innføring i styrkebyggende øvelser, og du lærer om ayurvedisk helsefilosofi og om hvordan du kan bruke meditasjon for å endre tankesettet ditt. Ved å kombinere aktivitet og hvile finner du balanse, indre ro, harmoni og livsglede. Velværeprogrammet er tilpasset ulike tider på dagen og de forskjellige fasene i livet. Demp stress, bygg styrke og føl deg vel i kropp, sjel og sinn!
Produktinformasjon
Innbinding: Innbundet
Utgivelsesår: 2007
Forlag: Damm
Språk: Bokmål
ISBN/EAN: 9788204128669
Antall sider: 128
Originaltittel: Din personliga guide till wellness
Oversatt av: Trude Lie
Kategorier: Kropp og sinn, Trening og livsstil, Helse og psykisk helse
Trening og velvære | Cappelen Damm
Den boka gir deg et komplett velværeprogram satt sammen av yoga, pilates, meditasjon og massasje.
Du får en innføring i styrkebyggende øvelser, og du lærer om ayurvedisk helsefilosofi og om hvordan du kan bruke meditasjon for å endre tankesettet ditt. Ved å kombinere aktivitet og hvile finner du balanse, indre ro, harmoni og livsglede. Velværeprogrammet er tilpasset ulike tider på dagen og de forskjellige fasene i livet. Demp stress, bygg styrke og føl deg vel i kropp, sjel og sinn!
