Stretching - 20 minutter til en smidigere og sterkere kropp

Stretching er gøy og en viktig del av treningen. Det hjelper til å myke opp muskelpartier, for eksempel rundt skuldrene og i nakken, og bidrar til å forebygge skader. Her får du morsomme og enkle øvelser du kan gjennomføre – enten alene eller sammen med en treningspartner.

Boken kommer i fitnesserien Flottere kropp, som i tillegg til Stretching består av Fatburning, Styrketrening og Coretrening.