Helge Sandvig er født i Skien og oppvokst i Oslo. Etter journaliststudier var han ansatt i Tønsbergs Blad, og fra 1958 i Aftenposten fram til 1999. I Aftenposten dekket han flere spesialområder, med hovedvekt på kulturvern, naturvern og menneskerettsorganisasjonen Antislaveriselskapet, Norsk Avdeling. Han har vært medforfatter i flere oppslagsverk og har skrevet boken Skatter på havbunnen, På dykkerjakt i Norges historie, som ble utgitt på Cappelen i 1975. Han har selv vært dykker, og har i mange år fulgt marinarkeologenes forskningsarbeider på nært hold.
