Trening for deg!senior

Trening for deg er en serie til inspirasjon for alle som vil komme i bedre form, få mer energi og godt humør!
Forfatterne byr på en mengde tips til gode og enkle mosjonsvaner i hverdagen. Du kan lese om hvorfor det er viktig å trene, om ulike treningsmetoder og om kondisjons- og styrketrening. Alle bøkene inneholder treningsprogrammer du selv kan gjøre hjemme. Du får også gode råd for hvordan du kan sette sammen dagens måltider til et sunt kosthold. Disse bøkene kan du bruke uansett form og kroppsform!

Forfatterne er blant Norges fremste eksperter på treningslære og fysiologi og flere av dem er internasjonalt kjent.

Serien utgis i samarbeid med Norges idrettsforbund og Olympiske Komitè.