Taiji-qigong

Gjennom 15 år med undervisning i taiji her i Norge har jeg møtt en stadig økende interesse for denne stille formen for selvforsvar som samtidig åpner opp for dypere mental og åndelig innsikt. Taiji kan utføres av alle uansett alder, og tusenvis av nordmenn har allerede opplevd hva treningen kan gi. Taiji hjelper oss til å bli mer fokusert og avslappet. Den lærer oss å sentrere og stabilisere den indre strømm av livsenergi som vi kalle qi. Taiji er et verktøy til å takle hverdagens krav og stress bedre.

Selv om taiji skulle være nytt for deg, vil denne boken gi deg innsikt i selve filosofien og gjøre deg kjent med noen av øvelsene. Ikke alle øvelsene i boken er like lett å lære, og jeg vil anbefale deg å ta et kurs med en god instuktør for å komme videre. Men Eric Chaline har laget en vakker bok med enkle forklaringer og inspirerende bilder som beskriver denne flere tusen år gamle og tradisjonsrike treningsformen. Kombinert med Qigong-øvelser kan taiji bidra til å gjøre oss til mer harmoniske mennesker ved at vi lærer å la energien flyte naturlig gjennom kroppen og derved fokusere bevisstheten.