Pulskuren
Av Torkil Færø
Anmeldelser
- – Anita Ness, Bokbloggen artemisiasverden, 01.10.2023
«Torkil Færø skriver om vanskelige ting, som å forklare det autonome nervesystemet på en veldig forståelig måte. Jeg har gått på kurs og lest om det mange ganger, men han er den første som har forklart dette på en måte som jeg skjønte umiddelbart. Kudos!»
"Boka anbefales, enten du tenker å bruke kuren med klokka eller ikke." «Fantastisk lesning! Færø går i spissen for en spennende endring i hvordan vi forholder oss til helsen vår.»
– Herman Egenberg, Lege og programleder for podkasten Motiverende Intervju
«Pulskuren viser deg hvordan du kan tolke det pulsklokka viser, og hvordan pulsvariasjonen påvirker helsa di. Når du forstår disse sammenhengene, er det lettere å gjøre de gode livsstilsendringene du så godt vet at du trenger. Boka anbefales!»
– Gunhild Mellebye, Lege med spesialisering i psykiatri
Styrken til boken Pulskuren ligger i det individuelle perspektivet. Den er et lett tilgjengelig verktøy både for de som ønsker å holde seg friske, og for de som søker etter måter å bli friskere på.
– Erik Hexeberg, Lege, spesialist i indremedisin og forfatter
«Torkil Færø viser oss hvordan vi kan legge til rette for en god balanse mellom stress og hvile i egen kropp – og i eget liv. Han forklarer komplekse fenomener på en lett forståelig og underholdende måte. Gjennom eksempler og praktiske øvelser inviterer han oss til å bli bedre kjent med vårt eget fantastiske nervesystem. Dette er en bok jeg tror mange vil ha glede og nytte av.»
– Inger Tone Kleven, Psykologspesialist
«... masse inspirasjon med engasjerende formidlet kunnskap og glimrende og konkret hjelp til alle som ønsker å ta bevisste valg for egen psykiske og fysiske helse.»
«Pulskuren passer for alle som er nysgjerrige på hvordan de kan få mer mentalt og fysisk overskudd og energi i hverdagen, og hvordan de kan ta gode valg som fremmer egen helse!»
«Boka er et viktig tilskudd til alle som arbeider med livsstilsendring og forebygging eller behandling av helseplager. Selv den erfarne kan lære nye verktøy som kan bidra til bedre helse.»– Gry Husebø, Psykologspesialist
«Som lege med spesiell interesse for stress og mindfulness er det fantastisk å lese Pulskuren.»
«Pulskuren er inspirerende, faglig god og åpner opp et helt nytt landskap for hvordan både privatpersoner og helsepersonell kan lære seg å måle HRV og det autonome nervesystemet.»
«Pulskuren anbefales til helsepersonell og alle andre som ønsker å lære seg et nytt verktøy for å biohacke egen helse. Løp og kjøp!»– Ragnhild Skari Iuell, Lege og mindfulness-instruktør
«Verktøyene som presenteres i Pulskuren, er et uvurderlig bidrag til alle som ønsker å lære mer om egen kropp og helse.»
– Annette Dragland, Lege og programleder for podkasten Leger om livet
«Pulskuren er banebrytende og vil gi revolusjonerende kunnskap for alle behandlere som gir helsehjelp.»
– Annette Løno, Nevrofleksolog
«Ønsker du mer overskudd i hverdagen? Da bør du lese Pulskuren.»
«Dr. Torkil Færø tar for seg alt man må vite og forstå om hvordan man enkelt kan redusere stressnivået ved hjelp av en pulsmåler. Han gir deg enkle og effektive verktøy som kan hjelpe deg til å finne ro, balanse og fremfor alt et friskere liv.»– Carina Saunders, Barnelege, forsker og forfatter
«Pulskuren er en skikkelig pageturner og fryd å lese: underholdende, informativ og med godt språk.»
Mange av våre 'sannheter' om hva som gir god og dårlig helse, vil endre seg ved bruk av HRV og smartklokke. Jeg gleder meg til å vise pasientene mine hvilken nytte de kan få av å bruke smartklokke som støtte til å ta gode valg for helse og velvære. Det er rett og slett en gamechanger! Boka anbefales på det varmeste.»– Kristin Bothner Kanstad, Lege, spesialist i allmennmedisin og psykiatri, yoga- og mindfulnesslærer
«Pulskuren er (...) et kjærkomment og verdsatt bidrag blant flommen av helsebøker.»
«Færø har gjort en formidabel jobb med å oppsummere dette temaet på måter som pasienter og allmennheten vil ha stor nytte av.»
«Færø har gjort et viktig nybrottsarbeid med systematisk å utforske og presentere egne og sin testgruppes erfaringer.»
«Det er mitt håp at ikke bare 'folk flest', men alle norske leger, leser Pulskuren og setter seg inn i hvordan man kan påvirke stressnivået og betennelsestilstanden med livsstilstiltak.»
– Iver Mysterud, Helsemagasinet juli 2023
«HRV kan virkelig brukes til målrettet selvutvikling. Boken anbefales.»
– Egil Arne Skaun Knutsen, Psykolog
«Pulskuren har gitt meg nattesøvnen tilbake etter flere tiårs søvnslit.»
«Kunnskapen i boka er et fantastisk tilskudd til mitt arbeid med ledere som sliter med utbrenthet!»
«Torkil Færø vil sannsynligvis bidra til et betydelig helsefremmende skifte i samfunnets syn på verdien av restitusjon.»
– Heddy Anne Torp Lund, Coach og gestalt psykoterapeut