Hei, Skam handler om hva skammen er, hvorfor den oppstår og hva den gjør med oss. Hva skjer i hjernen og kroppen når følelsen oppstår og hvorfor påfører vi andre skam? Det dreier seg også om kjærlighet, sex og skam, skam etter alvorlige hendelser, og hva som skal til for å bli kvitt skammen – hvis du fortsatt vil det, da, etter å ha lest boka.
Skammen er utskjelt og ubehagelig, men noe vi alle har. Som følelse er den utviklet i oss gjennom titusener av år, den er en nødvendig og naturlig del av det å være menneske.

Skammen er det vi håper andre ikke får vite, eller det vi gremmer oss over at de vet. Det som vil gjøre at folk vil synes mindre om oss. Følelsen oppstår i hver enkelt av oss, men den er også relasjonell, og handler om vår plass i flokken. Ulike ting er skamfullt hos ulike grupper. Vi kan skamme oss over hvordan vi ser ut, hvor vi kommer fra, noe vi har gjort, tenkt, følt eller noe vi er, og vi skammer oss også over selve skammen.

«Dette er en meget viktig bok. Den er både lærd, klok og varm.»

Finn Skårderud, psykiater og professor

Skam hjelper oss til å passe inn i flokken, men kan også være en kilde til psykisk uhelse. I denne velskrevne boka blir du bedre kjent med hva denne følelsen gjør med oss, og hvordan du lever best mulig med den. Tittelen på boka er genial. Den sier direkte hva den handler om, og tar fram det tabubelagte begrepet skam (...) Det er ikke lite. Hei, skam.

Forfatteren skriver direkte og nært til leseren, med et naturlig og lettlest språk. Boka inneholder en rekke selvhjelpsråd, som at en løsning på skamfølelsen er å være åpen, fortelle om det og vise sin egen sårbarhet.

Boka anbefales på det varmeste for den som ønsker å bli mer kjent med egen skamfølelse - og andre følelser - og for helsepersonell i psykisk helsevern som dermed kan se nye sider ved pasientene.