God morgen (Innbundet)

Enkle vaner som kan forandre livet ditt før dagen starter

Forfatter:

Mandag 3. januar kommer Sara Lassius med en ny podcast-serie om morgenrutiner, som heter nettopp God Morgen!

Forfatter:
Innbinding: Innbundet
Utgivelsesår: 2022
Antall sider: 152
Forlag: Cappelen Damm
Språk: Bokmål
ISBN/EAN: 9788202742300
Kategori: Selvutvikling , Helse og psykisk helse og Trening og sunn livsstil
Omtale God morgen

Med gode morgenrutiner kan du påvirke din egen hverdag og helse, og gjentar du dem over tid, kan du oppleve store resultater. Du vil kunne føle på økt produktivitet og bedre stresshåndtering. Et ekstra gir når livet føles hektisk eller du ønsker en endring. En større indre ro og balanse. Og mer glede, energi og overskudd i hverdagen.

Med God morgen får du hjelp til å etablere meningsfulle morgenrutiner – uansett hvor travel du er. Forfatter Sara Lossius skriver inspirerende og varmt om hvordan en god dag starter med en god morgen, og gir deg alle verktøy og teknikker du trenger for å kunne påvirke den.

I God morgen får du over 80 konkrete rutiner og øvelser som alle tar mellom 0 og 30 minutter. Du får vite hva en kalddusj gjør for kroppen, hvorfor du bør pusse tennene på ett ben, hvilken effekt kjærlighetstanker kan ha på deg og hvorfor morgenskriving er så tilfredsstillende.

God morgen er for deg med liten tid, god tid eller ingen tid. Den er for morgenfugler og nattugler. Den er for deg med små barn eller hektisk jobb, for deg som vil komme i bedre form, eller for deg som rett og slett ønsker å få mer ut av dagen.

Til toppen

Andre utgaver

God morgen
Bokmål Ebok 2022

Flere bøker av Sara Lossius:

Om forfatter

Sara Lossius (f. 1981) er etablert podcaster, blogger, foredragsholder, spaltist og forfatter av boken Litt Lykkeligere. Hun drev også Norges største helsepodcast, Ingefær, med over 3,3 millioner nedlastninger, frem til juni 2021. I januar 2022 lanserer hun en splitter ny God morgen-podcast, hvor hun snakker med kjente personer om deres morgenrutiner.

Sara Lossius er tidligere kommunikasjonsrådgiver fra blant annet Hafslund og IKEA, har en mastergrad i sosialpsykologi fra London School of Economics (LSE), er utdannet mental trener fra Raw Trening og er tidligere CrossFit-instruktør. Sara brenner for at kvinner skal ha det godt i livene sine og med seg selv, og lever som hun formidler i både bok og podcast.