Foto: Nicki Twang

Her får du en grunnleggende innføring i yoga, med øvelser for hele kroppen.

Kjent med de vanligste yogaøvelsene og kunne tenke deg å gå videre? Da vil du ha glede av Bente Helene Scheis nye yogabok, Yoga for glede og og energi, med øvelser og stillinger for den som allerede har gjort litt yoga og definerer seg selv som viderekommen!

På Soundcloud kan du lytte til Bentes innspilling av yoga nidra:

Bente Helene Schei er yoga- og meditasjonslærer og daglig leder ved Senter for klassisk yoga, med mer enn 20 års erfaring med yoga, kurs og foredrag. Bente er utdannet ved Yogalærerskolen i Norge, med ytterligere påbygging. Hun var med på å starte Yogalærerforbundet i Norge og ledet forbundet fra stiftelsen og fram til 2015. Hun har tidligere utgitt boken Yoga helt enkelt!