Meny

Handlekurv

Bokprat

Podcast #Hverdagspsyk

I denne episoden av Bokprat hører du forfatterne Rebekka Egeland og Carina Poulsen i samtale med hverandre om selvfølelse, angst, depresjon og stress.

Forfatterne Rebekka Egeland og Carina Poulsen – som er psykologer men først og fremst mennesker som alle andre – viser på en tilgjengelig og ekte måte hvordan våre personlige egenskaper spiller seg ut i relasjoner med andre.

I boken #Hverdagspsyk får vi psykologisk innsikt og kunnskap som kan hjelpe oss å håndtere motgang og ha det bedre. For det er egentlig det vi ønsker oss - et liv som vi kan fungere i, hvor vi opplever færre negative tanker, mindre stress, mer glede og økt selvfølelse.

Boken er et praktisk verktøy til alle som ønsker å håndtere utfordringene man står ovenfor på en konstruktiv og god måte. En guide til å få det bedre, både med oss selv og omgivelsene.

Lytt til mindfulness-lydfiler

  • fra boken #Hverdagspsyk

    Hva er mindfulness?

  • fra boken #Hverdagspsyk

    Kroppsskanning - liggende meditasjon

  • fra boken #Hverdagspsyk

    Sittende meditasjon

  • Hverdagspsyk

    Loving Kindness meditasjon