Trening og velvære (Innbundet)

Yoga - Pilates - Meditasjon - Ayurveda

Forfatter:

Legg i ønskeliste

Forfatter:
Innbinding: Innbundet
Utgivelsesår: 2007
Antall sider: 128
Forlag: Cappelen Damm
Språk: Bokmål
Originaltittel: Din personliga guide till wellness
Oversatt av: Lie, Trude
ISBN/EAN: 9788204128669
Kategori: Helse og Trening og livsstil
Omtale: Trening og velvære
Den boka gir deg et komplett velværeprogram satt sammen av yoga, pilates, meditasjon og massasje.

Du får en innføring i styrkebyggende øvelser, og du lærer om ayurvedisk helsefilosofi og om hvordan du kan bruke meditasjon for å endre tankesettet ditt. Ved å kombinere aktivitet og hvile finner du balanse, indre ro, harmoni og livsglede. Velværeprogrammet er tilpasset ulike tider på dagen og de forskjellige fasene i livet. Demp stress, bygg styrke og føl deg vel i kropp, sjel og sinn!

Til toppen