Selvmedfølelse - finn din indre venn (Innbundet)

Forfatter:

Ann Høydalsnes (Oversetter)

Forfatter:
Innbinding: Innbundet
Utgivelsesår: 2018
Antall sider: 224
Forlag: Cappelen Damm
Språk: Bokmål
Originaltittel: 70 skäl till självmedkänsla. Om att vara varm, vänlig och vilja sig själv väl
Oversatt av: Høydalsnes, Ann
ISBN/EAN: 9788202572006
Kategori: Selvutvikling
Omtale Selvmedfølelse - finn din indre venn

Bli din egen beste venn

Når vi møter motstand eller har gjort en feil, er det fort gjort å klandre seg selv. Ha like stor medfølelse med deg selv som du ville hatt med en venn, råder Agneta Lagercrantz. Vis selvmedfølelse!

Hvorfor virker selvmedfølelse så bra? Når vi aksepterer våre feiltrinn, går hjernen i trygghetsmodus og vi får det både bedre selv og bryr oss mer om andre. Selvkritikk og selvfordømmelse skaper derimot stress, fordi hjernen reagerer på samme måte enten vi skjenner på oss selv eller står overfor en reell trussel.

I boka kan du lese om hvor stor betydning vennlighet, velvilje og selvaksept har for den psykiske helsen og for et varmere og mer inkluderende samfunn, og hvordan du kan godta deg selv og bli din egen beste venn.

Alle som sliter med det moderne livets "det blir for mye for meg", vil kunne ha noe å hente i denne boken. Dr. Audun Myskja i forordet

Til toppen

Andre utgaver

Selvmedfølelse
Bokmål Ebok 2018
Om forfatter
Agneta Lagercrantz er forfatter, foredragsholder og blogger. Hun kommer fra Svenska Dagbladet, der hun i 35 år jobbet som reporter og redaktør, med ledelse, livsfilosofi og psykologi som spesialfelt.