Meditasjon dag for dag (Heftet)

25 leksjoner for et liv i full bevissthet

Forfatter:

Stéphanie Rodrigues de Miranda (Oversetter)

Forfatter:
Innbinding: Heftet
Utgivelsesår: 2014
Antall sider: 307
Forlag: Arneberg Forlag
Språk: Bokmål
Originaltittel: Méditer jours après jour
Oversatt av: Miranda, Stéphanie Rodrigues de
ISBN/EAN: 9788282200752
Kategori: Sjel, Kropp, Sinn
Omtale Meditasjon dag for dag
Å leve i mindfulness er jevnlig å finne et rolig, oppmerksomt nærvær i nuet. En slik innstilling kan på en radikal måte endre vårt forhold til verden; den kan lindre lidelse og overstige glede.

Full bevissthet, eller mindfulness, er i tillegg navnet på en meditasjonsform som (i likhet med alle de viktigste tingene i livet) kan læres raskt, men som det tar år å mestre. For å nærme seg mindfulness må man aller først forstå hva teknikken består av, og hvordan den utøves.

Her er tekstene i denne boken til hjelp. For simpelthen å føle og erfare, må du deretter frigjøre deg fra det verbale; det kommer maleriene til å hjelpe oss med. Til slutt må du øve og prøve deg frem på egenhånd, og til dette vil du finne råd og øvelser gjennom hele boken. Å føle og forstå. Øve, igjen og igjen. Det finnes ingen annen hemmelighet for et liv i mindfulness.

Til toppen