Hjernesterk (Innbundet)

hvordan fysisk aktivitet styrker hjernen

Forfatter:

, Haakon Larsen (Oversetter)

Legg i ønskeliste

Forfatter:
Innbinding: Innbundet
Utgivelsesår: 2017
Antall sider: 256
Forlag: Cappelen Damm
Språk: Bokmål
Originaltittel: Hjärnstärk
Oversatt av: Larsen, Haakon
ISBN/EAN: 9788202539757
Kategori: Helse og Trening og livsstil
Omtale Hjernesterk

Det viktigste du kan gjøre for hjernen din er å røre på deg!
Hjernen er det organet som påvirkes aller mest når vi er i bevegelse, ifølge moderne hjerneforskning. Anders Hansen, overlege i psykiatri, forteller deg i denne boken hvorfor og hvordan. Ved å holde deg fysisk aktiv tenke du raskere, du blir mer konsentrert og fokusert, flinkere til å huske, mer kreativ, mindre stresset
og mer uthvilt.

Fysisk aktivitet har til og med innvirkning på personligheten og intelligensen vår. Ifølge Anders Hansen er trening til og med medisinen vi glemte – fysisk aktivitet kan motvirke blant annet angst og depresjoner.

Trenger du egentlig flere argumenter?

Les denne fascinerende boken som kombinerer fakta om hjernen vår med en sterk motivasjon til at vi skal bli mer fysisk aktive!

Til toppen

Anmeldelser av Hjernesterk

Derfor er bevegelse bra for hele kroppen 08.09.2017

(...) Hjernesterk er lettlest, engasjerende og godt referert! (...)Melina Meyer Magulas (idrettsfysiolog), trening.no

Til toppen

Om forfatter
Anders Hansen er utdannet lege ved Karolinska Institutet og siviløkonom ved Handelshögskolan i Stockholm. Han jobber som overlege i psykiatri, er en populær foredragsholder og skriver bøker og artikler.