Sov bedre (Heftet)

Nøkkelen til et godt liv

Forfatter:

Legg i ønskeliste

Forfatter:
Innbinding: Heftet
Utgivelsesår: 2016
Antall sider: 224
Forlag: Cappelen Damm
Språk: Bokmål
Originaltittel: Sleeping your way to success
Oversatt av: Kahrs, Kari
ISBN/EAN: 9788202530839
Kategori: Selvutvikling
Omtale: Sov bedre

Nok søvn er viktig for å være konsentrert og til stede både på jobben og hjemme. Etter at Internett ble tilgjengelig 24 timer i døgnet har antall timer vi sover hver natt sunket drastisk over hele verden. Mange tenker ikke over at de med mer søvn og bedre søvnkvalitet ville hatt bedre helse, mer glede, et bedre kjærlighetsliv og familieliv. For når kroppen og hjernen er uthvilt presterer vi bedre på alle områder.

I denne boken får du gode råd til hvordan du kan sove bedre og mer, og hvordan selve måten du sover på kan forbedres. Søvn handler om mye mer enn å skaffe seg de 6–8 timene vi trenger hver natt. I stedet for å bare sove mer kan vi nemlig også være produktive mens vi sover! Med verktøyet New Dreaming kan du gjennom mental trening påvirke underbevisstheten til å gjøre nattedrømmene dine mer positive og rettet mot dine mål. Denne positive energien fra nattens drømmer vil påvirke deg videre inn i dagen, og sende deg et steg nærmere det å realisere dine drømmer. Ved å gjennomgå drømmene dine før du legger deg om kvelden og når du våkner om morgenen kan du styre tankene og underbevisstheten. På denne måten vil hjernen og underbevisstheten jobbe med dine drømmer om natten, noe som vil påvirke deg videre på en positiv måte i de timene du er våken.




Til toppen

Andre utgaver

Sov deg til suksess!
Bokmål Innbundet 2015
Sov deg til suksess!
Bokmål Ebok 2015
Om forfatter

Judymay Murphy er en verdenskjent coach, forfatter og foredragsholder fra Irland. Hun holder kurs og seminarer over hele verden om ulike temaer, både for næringslivet og privatpersoner.