Trening for nybakte mammaer (Innbundet)

Forfatter:

Legg i ønskeliste

Forfatter:
Innbinding: Innbundet
Utgivelsesår: 2014
Antall sider: 128
Forlag: Cappelen Damm
Språk: Bokmål
Originaltittel: Träning för nyblivna mammor
Oversatt av: Jahr, Mette-Cathrine
ISBN/EAN: 9788202426576
Kategori: Helse
Omtale: Trening for nybakte mammaer

Effektiv hjemmetrening gjør at du som nybakt mamma kan komme raskt tilbake til din gamle kropp – eller kanskje til en enda sterkere kropp og en bedre versjon av deg selv! Her får du et tilpasset program der øvelsene er tilpasset din situasjon, inndelt i fire deler for det første året etter fødselen. Du får både pusteøvelser, mageøvelser, styrketrening og kondisjonstrening. I tillegg til treningsprogrammet forteller forfatter Olga Rönnberg om hva som hender i kroppen under graviditeten, og det er egne råd for de som har født med keisersnitt. Du får også tips om riktig kosthold for nybakte mammaer.

Til toppen