Denne arbeidsboken er et supplement til læreboken Klar - ferdig - gå! Grunnbok i aktivitetsfysiologi. Både læreboken og arbeidsboken er spesialskrevet for det første året i bachelorutdanningen i idrett, men kan med stor fordel også brukes av studenter i helserelaterte studier. Arbeidsboken inneholder de viktigste og mest grunnleggende spørsmålene som omhandles i læreboken. Svarene på de fleste spørsmålene er lette å finne i læreboken, men noen spørsmål er laget for å stimulere til en mer overordnet forståelse og kan kreve kunnskaper også fra andre kilder. Boken egner seg godt som grunnlag for kollokvier og eksamensforberedelser.
Hans A. Dahl er lege og tidligere professor i anatomi ved Norges Idrettshøgskole. I tillegg til anatomi, underviste han i kontroll av motorikk og cellebiologi. Han har blant annet forsket på egenskaper til forskjellige muskelfibertyper og hvordan aktivitet påvirker muskelfibertypeovergang. Han har tidligere skrevet flere lærebøker i anatomi og fysiologi, og bøkene "Klar ferdig gå" og "Mest om muskel" brukes i idrettsutdanning mange steder.
