29 sider mot søvnproblemer (Innbundet)

Forfatter:

, Tone Johanne Arneberg (Oversetter)

Legg i ønskeliste

Forfatter:
Innbinding: Innbundet
Utgivelsesår: 2012
Antall sider: 27
Forlag: Arneberg Forlag
Språk: Bokmål
Originaltittel: 29 sidor mot sömnbesvär
Oversatt av: Arneberg, Tone Johanne
ISBN/EAN: 9788282200530
Kategori: Mind, Body, Spirit
Omtale 29 sider mot søvnproblemer
«Hver generasjon må takle de store spørsmålene om vår grunnleggende måte å leve på. Kerstin Jeding, en ung og svært begavet psykolog med stress- og søvnforskning som spesialfelt, har formidlet et oppdatert syn på stress, søvn, angst og uro. Les og prøv ut hennes effektive metode . du blir ikke skuffet!» Aleksander Perski, stressforsker ved Stressforskningsinstitutet, Stockholms universitet Med hjelp av denne lille boken starter du reisen til økt velbefinnende Og ro i tilværelsen. Gjennom 29 sider lærer du om ACT . Acceptance and Commitment Therapy, som er en del av den kognitive atferdsterapiens tredje generasjon. Hvem har ikke problemer med å få sove iblant? Eller våkner i løpet av natten og ikke får sove igjen? Her får du hjelp til å identifisere og håndtere det som styrer søvnen, hvordan du finner balansen mellom søvn og våkenhet, og hvordan du mestrer en urolig natt.

Til toppen

Flere bøker av Kerstin Jeding:

Du vil kanskje også like